Il sonno disturbato può influire negativamente sulle nostre vite , portando a stanchezza durante il giorno, depressione ed addirittura ad aumento di peso. Dormire un numero congruo di ore ( da 7 a 9 a seconda dell’età) e soprattutto dormire senza risvegli notturni, influisce positivamente sulla nostra salute.

Quali rimedi naturali sono utili per migliorare il sonno?

-LA MELATONINA ( preferibilmente in softgel o G-coated) aiuta a ridurre i risvegli notturni, favorendo quindi un sonno prolungato e ristoratore

-LO ZAFFERANO (titolato in safranale e crocina) ha un’azione antidepressiva, migliorando quindi il tono dell’umore durante il giorno

-L’ESCOLZIA diminuisce il tempo di addormentamento e riduce l’ansia e lo stress

-L’OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA rilassa e calma il sistema nervoso

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